Hoppa till sidans innehåll

Strech efter varje träning


  • Nerjoggning (minst 5 min, men gärna 10 min)
  • Stretcha stora muskeler så som vader, bak- och framsida lår, rumpa
  • Sitt på golvet med benen brett och böj mot mitten, ena och andra benet
  • ”Ludmilla” – ena benet sträckt och andra böjt bakom och böj mot främre benet
  • Brygga och fisken
  • Splitt och spagat minst 1 min på varje
  • Flygskär, ring, kors, balans i sida och fram

 

Uppdaterad: 18 JAN 2016 15:02 Skribent: Jessica Lindvall

Postadress:
Höörs Konståkningsförening - Konståkning
Carola Skoglund, Sätofta Tallstigen 9
24335 Höör

Besöksadress:
Friluftsvägen 15
24330 Höör

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info