SKÖTELSERÅD

Ta hand om skenor:
Skydda skenor genom att alltid använda hårda skydd när åkare går utanför isen
Torka skenor och botten av skridskor ordentligt med en handduk efter varje ispass
Förvara aldrig skridskorna med hårda skydd på–skenan rostar med en gång. Använd istället
mjuka skydd gjorda av tygmaterial.


Slipa inte hos sportaffärer utan välj att slipa hos någon som specialiserat sig på skridskoslipning.

Här finns en film med många bra tips! Klicka här!

FÖRSLAG PÅ SKRIDSKOR OCH SKENOR FÖR OLIKA NIVÅER

Se listan nedan för tips på skridskor och skenor som passar våra olika grupper. Observera att
dessa rekommendationer är generella och att andra skridskor kan vara mer lämpliga för vissa
åkare. Känner du dig osäker rekommenderar vi varmt att du kontaktar personalen på Tinas
Konståkningsshop, K-Skate eller Teijas Skateshop–de hjälper gärna till!

SKRIDSKOSKOLAN

Skridsko
Jackson Excel/Artiste
Graf Splendid/Splendid Gold/Prestige
Risport Venus/Antares/Electra
Edea Tempo/Brio/Motivo
Wifa Prima

Skena: Brukar ingå och är förmonterad

FRIÅKARE (ENKELHOPP)

Skridsko
Jackson Evo/Elle/Freestyle
Graf Prestige
Risport RF3 Pro
Edea Wave/Overture/Chorus
Skena Brukar ingå och är då förmonterad men går även att anpassa.
John Wilson, MK Professional

FRIÅKARE (DUBBELHOPP)

Skridsko
Jackson Elle/Freestyle/Debut
Graf Richmond Special/Windsor
Risport RF2 Pro/RF3 Pro/RF1 Elite/Royal
Edea Overture/Chorus/Concerto/Ice Fly/Piano
Skena John Wilson, Coronation Ace, MK Professional/Dynasty/Phantom

SLIPNING
Åkare som tränar en till två gånger i veckan bör slipa minst två gånger per termin. För åkare som
tränar fler gånger i veckan och tävlar brukar det vara lagom med en gång varannan månad.

VILKEN SKÅL SKA MAN VÄLJA?

Här finns en bra liten beskrivning av de olika alternativen:
18-22 mm –Skridskoskolan
Ger en balans mellan grepp och glid för nybörjare som börjar åka på skär.
13-15 mm –Tävlingsåkare
Ger bra grepp vid hopp och landningar men har fortfarande ett visst glid.
Vanligt för åkare som tränar enkelhopp och börjar med dubbelhopp.

Bra för att utveckla kraftfulla skär och djupare skärande svängar.
9-12 mm –Elitåkare

Ger mycket bra grepp, vilket är viktigt för att kunna trycka ifrån kraftfullt vid hopp.
Används ofta av de som vill ha maximal kontroll vid snabba vändningar och snurrar.
Mer friktion, vilket kan göra det svårare att hålla hög fart.

INFORMATION TILL SKRIDSKOSKOLAN

Riktiga konståkningsskridskor underlättar på alla nivåer!
När barnen börjar i skridskoskolan är det viktigt att de har skridskor som är bra och underlättar
deras träning.

Det viktigaste barnet ska lära sig från start är att kunna stå rätt, det vill säga rakt så att
skridskorna bildar 90-graders vinkel mot isen. Det är av stor betydelse för den fortsatta
träningen. Det är därför viktigt att vristen stöds av en känga med kraftigt och stadigt skaft.
Vanliga ”fritidsskridskor” är svåra att åka på då de är mjuka och inte orkar hålla vristen rak.
Dessutom har dessa ”fritidsskridskor” ofta en dålig skena. Detta gör det onödigt svårt för åkaren
att lära sig konståkningens grunder.
Det kan också vara skadligt för fötter och vrister att stå snett hela träningspasset. Påfrestningen
på vristen blir stor om man inte kan hålla den rak. Andra skäl till att barnen står snett eller har
svårt att lära sig att åka är att skridskorna är för stora eller för löst knutna.
Hockeyskridskor kan fungera i de första grupperna om man endast har som mål att lära sig
basåkning. Har du ambitionen att lära dig konståkning rekommenderar vi däremot att börja med
skridskor med taggar från början.

För de som vill utvecklas snabbare och har ambition att fortsätta med konståkning
rekommenderar vi ”riktiga” konståkningsskridskor. Dessa skridskor har en helt annan passform,
stoppning, hårdhet och helt andra skenor som är anpassade för konståkning. Skridskor av bra
kvalitet är ganska dyra att köpa helt nya. Vi rekommenderar starkt att man köper begagnade
skridskor i de lägre nivåerna.

Eftersom barnens fötter växer fort är det kanske frestande att köpa för stora skridskor, som
sedan räcker ett tag. Men detta kan innebära att barnet också får svårare att lära sig att åka.
Naturligtvis ska det finnas ett visst fritt utrymme i skon, men mer än cirka 1,5 cm är inte att
rekommendera. Utöver externa Facebookgrupper finns det annonser i klubbens egen “HKF-köp
och sälj”. Konståkningsskridskor finns inte att köpa i vanliga sportaffärer.